Je ne connais rien de mieux que la méditation pour apprendre à être présent dans sa vie et ses relations, aussi difficile que cela puisse parfois être. J'aime dire que la pleine conscience est simple mais pas facile; c'est un dur travail, mais à quoi d'autre sommes nous destinés ? Ne pas s'y employer ce serait rater tout ce qu'il y a de meilleur, de plus profond et joyeux dans nos vies, parce que nous sommes "perdus" dans notre mental, à vouloir être mieux, ailleurs, sans réaliser la richesse du moment présent.
Jon Kabat-Zinn
Encore un très beau rappel !
RépondreSupprimerJ'ai aménagé un petit jardin zen dans mon lieu, et c'est impressionnant de constater la différence entre les personnes qui le remarquent et réagissent positivement et ceux qui le piétinent sans s'apercevoir de rien...
Oui, Christian, l'attention, être présent ça change la vie, ça la rend plus riche tout simplement. J'aime beaucoup la question de Jon Kabat-Zinn : à quoi d'autres sommes nous destinés ? Effectivement on peut réussir socialement, crouler sous l'argent, si on est pas conscient, pas présent à la vie ça sert à quoi ? On passe à côté de l'essentiel... Moi aussi, j'aime bien observer les gens, notamment leur démarche, qui en dit beaucoup sur la présence au monde ou pas...
RépondreSupprimer: D
RépondreSupprimerAbsolument.... Nous ne sommes destinés qu'à cela : la pleine conscience, si on en est conscient !!!
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