Méditer avec les arbres

"Portez toute votre attention sur la masse de leurs feuilles vertes, peut-être parée de fleurs, de fruits, de graines ou de noix.

Regardez de plus prés une feuille ou un fruit particulier, appréciez leur beauté et leur vitalité.

L'arbre plonge ses racines dans le sol comme des ancres.

Appréciez sa force et sa stabilité, comparables à celles d'une montagne. Sa flexibilité également,ses branches qui bougent et se balancent gracieusement dans le vent, le jour, la nuit, comme si elles effectuaient une danse de célébration.

Ouvrez votre conscience à la force, à la beauté et à la magnificence des arbres, et une sensation de bien-être et de force surgira spontanément en vous.

Vous pouvez aussi puiser l'énergie bienfaisante d'un arbre en vous asseyant, immobile, au dessous ou à coté de lui, ou en entourant son tronc de vos bras.

L'arbre par ses racines, est relié au pouvoir de la terre, et par ses feuilles et ses branches aux forces du cosmos. Le tronc est un pont vivant entre les forces solaires du haut et la terre en bas.

Les branches qui se propagent vers l'extérieur représentent la nature qui donne et reçoit.

En silence demandez à l'arbre de vous laisser faire l'expérience de son énergie.

Puis sentez, en touchant doucement le tronc que vous vous reliez à cette énergie naturelle.

Sentez en même temps votre propre énergie s'élever en vous. Reconnaissez les forces bienfaisantes que vous percevez, réjouissez vous de tous les sentiments positifs qui surgissent en vous..."

                                                                                                                   Tulku Thondup